Ashtanga Yoga y Hata Yoga

Qué es Ashtanga Yoga?

El Ashtanga Yoga enfatiza el vinyasa (que significa movimiento sincronizado con la respiración), un método de sincronización progresiva de series de posturas con una respiración específica (ujjayi pranayama)-proceso que produce un intenso calor interno y una sudoración profusa, sudor que desintoxica los músculos y los órganos internos.

Qué es Hata Yoga?

El Hata Yoga es el más conocido y practicado en occidente. Es un sistema de técnicas psico-fisiológicas que incluyen: Asanas (posturas), Banhas (llaves corporales), Mudras (gestos), Pranayamas (ejercicios respiratorios).
Su práctica actúa sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio.


Al mantener la disciplina con regularidad y devoción uno adquiere estabilidad y calma en la mente y el cuerpo.

Kundalini Yoga

Que es Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga es una práctica muy adecuada para el ritmo de vida actual, la cual genera vitalidad y tranquilidad.

El Kundalini Yoga está formado por un conjunto de técnicas milenarias que apoyan a la persona hacia su crecimiento y superación personal.

Cuales son sus beneficios?
Kundalini Yoga es un sistema de ejercicios yóguicos y meditación con 5.000 años de antigüedad, el cual proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual. La práctica de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible y así enfrentar el estrés y el cambio constante.

Quienes lo practican?
Kundalini Yoga es una tecnología segura y holística que combinando ejercicios puede ser practicada por todos, adecuándose a capacidades y destrezas particulares.

Como lo logra?
Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona.
A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad interior.

Historia
Kundalini Yoga llegó a occidente gracias al maestro Yogi Bhajan (India), es un legado de sabiduría para inspirar a miles de seres humanos y apoyarlos en su proceso de encontrar la paz interior y la felicidad plena. Los cursos basados en sus enseñanzas se están aplicando al mundo empresarial, en universidades y los más variados campos en distintos paises del mundo.

A través de Kundalini Yoga las personas se han sanado a sí mismas del dolor de enfermedades físicas, de presiones mentales, de adicciones a drogas y alcohol y otros. Kundalini Yoga es más que un simple sistema de ejercicio físico y es una tecnología universal y que no pertenece a ningún marco de creencias religiosas.
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